Consulter cette nouvelle fiche d’information scientifique produite par Kino-Québec : Se fixer des objectifs est l’une des stratégies les plus utilisées pour augmenter la pratique d’activités physiques. Selon la littérature, pour favoriser l’atteinte de meilleurs résultats, les objectifs doivent être spécifiques (SMART) et représenter un défi stimulant. Lire la suite…